السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مرحبا بكم في منتدى LAB16

ليكون الحاسب الآلي لكِ عزيزتي الطالبة.. أكثر من مجرد مادة :)

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم
الجمعة يوليو 13, 2012 1:55 pm من طرف حبي كله لربي

» قصة روووعة"سبحانك ربي ما أعظمك"
الجمعة يوليو 13, 2012 1:41 pm من طرف حبي كله لربي

» سكرابز وخامات من تجميعي
الجمعة نوفمبر 18, 2011 9:39 am من طرف M!s$ ₦ฮǾṁi

» نصيحه من اول حرف من اسمك
الجمعة يناير 28, 2011 9:08 pm من طرف احلى عسل

» مؤلم لكن راائع (بقلمي)
الجمعة يناير 21, 2011 6:05 am من طرف زائر

» يوم وداع معلمتي
الثلاثاء يناير 18, 2011 10:45 pm من طرف احلى عسل

» بدوي اول مره يروح مستشفى
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:54 pm من طرف احلى عسل

» هنا تسابقت انا وابتسامتي ....
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:37 pm من طرف احلى عسل

» آروع موضوع نقلتهـ آنآملي..~
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:26 pm من طرف احلى عسل


    ماهي الأفكار السوداء؟؟؟أدخلي وشاهدي

    شاطر
    avatar
    cute girl

    عدد المساهمات : 25
    تاريخ التسجيل : 22/05/2010
    العمر : 25
    الموقع : قلبي بكة

    ماهي الأفكار السوداء؟؟؟أدخلي وشاهدي

    مُساهمة  cute girl في الخميس مايو 27, 2010 11:36 pm

    ]b]لماذا الأفكار السوداء ؟


    الأفكار السوداء ...
    هي التي تمنع الشخص من أن يحاول ويتقدم ويحقق أي نجاح ، فإذا زالت تلك القناعة أو الفكرة السوداء يستطيع الإنسان أن يبدع وأن يتميز ، وأن يحقق أشياء قد لا يستطيع الآخرون تحقيقها ، فالأفكار السوداء هى ما تستوقف الإنسان وتدفعه نحو بما يسمى طريق إغلاق الطريق أي طريق مسدود لا خيارات فيه .


    من أين تنطلق أو من أين مبدأها ؟


    فلو نظرنا أن لكل قناعة إجابية أو سلبية نجد أن بدايتها حوار مع النفس وبعدها يبدأ العمل ، كما أشار إلى ذلك الله تعالى بقوله Sad إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ) ، وبالمقابل دعانا للقناعات الايجابية ( وإذا سألك عبادي عني فإني قريب ).
    يقول غاندي : إذا أردت التغيير كن أنت التغيير .


    ومن أكثر الأفكار السوداء شيوعاً هي في الأوساط النسائية:


    وتحديدا ًمشاعر الإحباط فنسبه كبيره من الزوجات تعاني من الإحباط بعد الزواج بعض الإحباط ناتج عن اختلاف طبيعة المرأة عن طبيعة الرجل فالمرأة عاطفيه تفكر بقلبها وأقصى طموحها هي أن تعيش بقية حياتها في أحضان من تحب وهي مستعدة للتنازل عن جميع مصالحها في سبيل الحصول على ابتسامه أو كلمة حب صادره من الزوج.
    هل هناك دراسات عن الأفكار السوداء ؟
    أثبتت دراسة جديدة نشرتها مجلة "أحداث الأكاديمية الوطنية الأمريكية للعلوم", إن الأفكار السوداء والحزينة والسلبية تضعف نظام المناعة في الجسم , وتجعل الإنسان أكثر استعدادا للمرض.
    هل هناك طرق للتخلص منها ؟


    هناك العديد من التقنيات تتجاوز تقريبا ً الخمسين تقنية وربما أكثر والتي تساعد على التخفيف منها وأنا أقدمها في ثلاث أيام على شكل دورة متكاملة :


    تقنية التكرار :


    يقول المثل الإنجليزي : " التكرار أم المهارات " تكرار المواقف والكلمات يبرمج عقلك الباطن فإذا أردت اكتساب عادة جديدة ، فعلينا أن نفكر بها مرات ومرات حتى تصبح عادة عندنا مثل : القيادة للرجل والطبخ للمرأة وهكذا.


    تقنية التقليل :


    قد أثبتت التجربة أن أفضل السبل لصقل شخصية المرء هو التزامه بعادات وسلوكيات محددة صغيرة ، كأن يقطع على نفسه أن يقرأ في اليوم جزء من القرآن أو يمشي نصف ساعة مهما كانت الظروف والأجواء، فإن ( أحب الأعمال إلى الله أدوامها وإن قل) .
    تقنية الكأس :
    في يوم من الأيام كان محاضر يلقي محاضرة عن التحكم بضغوط وأعباء الحياة لطلابه فرفع كأساً من الماء ..... ما يجب علينا فعله هو أن نضع الكأس ونرتاح قليلا قبل أن نرفعه مرة أخرى ، فيجب علينا أن نضع أعباءنا بين الحين والآخر لنتمكن من إعادة النشاط ومواصلة حملها مرة أخرى.
    تقنية الساعات الشمسية :


    سجل الساعات الشمسية يعني ساعات العمل أو التفاؤل واترك عنك ساعات الظلمة .


    تقنية تقاسم القصة :
    بالانضمام إلى مجموعة تشاطرك أحزانك تحدث مع آخرين مروا بالتجربة ذاتها، ببساطه الآخرون لايدركون أحاسيسك ومشاعرك الا عندما تعبر أنت عنها يفرغ كل المشاعر السلبية المحصورة بداخلك .
    تقنية الورق :
    بمعنى تفريغ مشاعرك على الورق ، اكتب رسائل إلى ذاك العزيز الفقيد وابعث إليه بأمور تريد قولها له ولكن إذا لم تسعفك الفرص للقيام بذلك، تحدث إليه وقل له كم أنت تفتقده وقد تجد في الأمر وسيلة لتخفيف الأسى في نفسك.
    تقنية السجود :
    كان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول : أرحنا بها يابلال ، وكان ابن القيم يطيل السجود فكانوا يسألونه : لماذا تطيل السجود فقال لهم : إني أتلذذ ...
    تقنية الماضي الجديد:
    ... كل دقيقة تقضيها الآن في التفكير الإيجابي تصبح لديك بعد أيام لحظات ماضية من الإيجابية
    لعل ما قلناه من التقنيات وبشكل مختصر يفي بالغرض مع أنها لا تحتمل الاختصار ، وقد بقي الكثير منها وهي تحتاج لدورة كاملة لفهمها وتطبيقها .
    وأخيرا ً لا يستطيع أحد العودة إلى الماضي و البدء من جديد ، لكن يستطيع كل واحد منا أن يبدأ من الآن و يصنع
    لنفسه نهاية جديدة.[/b]
    avatar
    عاشقة الحاسب

    عدد المساهمات : 29
    تاريخ التسجيل : 17/05/2010

    ماهي الأفكار السوداء ؟؟؟أدخلي وشاهدي

    مُساهمة  عاشقة الحاسب في الأحد يونيو 06, 2010 9:01 am

    يسلمووووووووو على هذه المعلومات الحلوة I love you I love you
    avatar
    missfadwa
    Admin

    عدد المساهمات : 111
    تاريخ التسجيل : 27/12/2009

    رد: ماهي الأفكار السوداء؟؟؟أدخلي وشاهدي

    مُساهمة  missfadwa في الإثنين يونيو 07, 2010 9:45 am

    شكرا لك يا cute girl على المشاركة الجميلة

    والمووضوع المميز

    تحياتي لك

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 12, 2017 3:21 am